で一番印象に残った健康法の部分を、せっかく読んだのだから試しにやってみようと実験してみました。と言っても朝ご飯だけですが。
我が家にはジューサーがないのでミキサーでニンジン、キャベツ、リンゴとオレンジの入った野菜ジュースを作り、マグカップ一杯とバナナ一本とを朝食にしてみました。
確かに消化にエネルギーを使わない感じはわかります。
食べて（飲んで？）すぐに活動できる感じですね。
しかし消化が早い分、お腹がすくのも早い！
11時にはお腹ぺこぺこです。
連休中だからいいものの、ウィークデーにはちょっとね・・・お昼前には仕事の能率ダウンするかも。
どれぐらいの量を飲めばいいんだろう。昼間でお腹がすかずに働ける量はかなりの量じゃないでしょうか。となると結構お金掛かると思います。
もうしばらく実験的に続けてみて、効果があるようなら、少しづつ果物と野菜を増やして肉を減らしていきたいと思います。
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